Болни сензации во зглобната област се честа причина за посета на лекар. Што да направите ако болат зглобовите на рацете и нозете зависи од основната причина за проблемот.
Различни причини за болки во зглобовите
Најчестите причини за болки во зглобовите се поврзани со следниве состојби:
- артритис (инфективен и ревматски);
- гихт;
- остеоартритис;
- псоријаза (псоријатичен артритис);
- остеомиелитис;
- остеофити;
- бурзитис;
- рамни стапала;
- повреда.
Болката може да биде предизвикана и од невролошки заболувања и васкуларни нарушувања.
Артритис
Артритисот е честа болест која често води до инвалидитет. Ако претходно ваква дијагноза се даваше главно само на лица над 30 години, денес со неа се соочуваат и доста млади луѓе.
Најтипичните симптоми на артритис вклучуваат силна болка во зглобната област, која првично се појавува само ноќе, а потоа станува постојана. Ако артритисот ги зафати зглобовите на нозете, одењето станува непријатно и одењето се менува. Кожата станува црвена, мускулите почнуваат да се деградираат, а температурата на телото може малку да се зголеми.
По спиењето се појавува чувство на вкочанетост и се јавува врвот на болката.
Постојат две форми на оваа болест:
- Ревматоиден артритис. Може да се појави како резултат на промени поврзани со возраста, тешка хипотермија, повреди, а исто така и под влијание на наследни фактори.
- Инфективен артритис. Се развива на позадината на разни видови заразни болести.
Кога е погоден од артритис, се јавува целосно уништување на зглобната 'рскавица, придружено со силна болка. Болката во прстите може да зрачи во пределот на капачињата на колената или препоните. Најсигурен начин за дијагностицирање на која било форма на артритис е со радиографија.
Се разликуваат следниве методи за лекување на оваа болест:
- Антибиотици. Пропишани кога се идентификуваат лезии на заразни ткива и помагаат во обновувањето на зглобовите.
- Масти и гелови за ублажување на отокот, ублажување на болката и намалување на црвенилото.
- Додатоци во исхраната. Се користат за стимулирање на сврзното ткиво, тие се корисни во раните фази на болеста, бидејќи можат да ја спречат потребата од посериозен третман.
- Кортикостероиди. Тие се инјектираат во најпогодените зглобови и може да се користат многу месеци доколку се забележи изразен позитивен ефект.
Третманот со лекови е ефикасно комбиниран со физикална терапија, физиотерапија и масажа.
Гихт
Гихтот најчесто ги зафаќа зглобовите на прстите на рацете и нозете, особено палците. Во овој случај, солите на урична киселина се акумулираат во кристална форма.
Болеста може да се препознае по следниве знаци:
- Болат зглобовите на рацете и нозете. Само специјалист може да ви каже што да правите во овој случај, но јасен знак за гихт е остра, пароксизмална болка во прстите. Најчесто тие се манифестираат ноќе, а стануваат досадни во текот на денот.
- Помеѓу егзацербациите има интервали, понекогаш многу долги. Тие можат да остават лажен впечаток дека нема здравствени проблеми.
- Влошување на општата состојба.
- Зголемена температура во пределот на зафатениот зглоб.
- Оток со различен степен на сериозност.
- Појавата на тофи - „јазли“ под кожата, кои се состојат од урати.
Следниве фактори можат да влијаат на појавата на гихт:
- прекумерна тежина;
- редовно консумирање силно кафе и алкохол;
- бубрежна болест;
- генетска предиспозиција;
- лоша исхрана;
- висок крвен притисок;
- дијабетес мелитус
За дијагностицирање на болеста се испитуваат тестови на крв и урина, а понекогаш е неопходно да се земе примерок од синовијалната течност.
Главната мерка за третман е следење на строга диета, која вклучува избегнување на масна риба и месо, отпадоци, чорби, конзервирана храна, колбаси, сол и зачини. Консумацијата на кафе, чај и какао е максимално ограничена, а алкохолните пијалоци се целосно исклучени. Без следење на диетата пропишана од лекар, не е можно целосно закрепнување.
Терапијата со лекови се избира индивидуално, во зависност од карактеристиките на болеста и состојбата на пациентот. Употребените лекови го намалуваат производството на соли на урична киселина, го забрзуваат процесот на нејзино елиминирање и имаат антиинфламаторно и аналгетско дејство.Се користат и облоги, лосиони и облоги.
Остеоартритис
Остеоартритисот е сериозна состојба која предизвикува воспаление и оток. Како што напредува, доведува до сериозно нарушување на подвижноста и неповратно деградирање на зглобот. Првите знаци на болеста се изразени во вкочанетост на прстите и необично, силно чувство на замор.
Во раните фази, тешко е да се препознае болката во малите зглобови, па најчеста поплака од пациентите е непријатност во основата на прстите. Ако се обидете да ги свиткате, болката станува уште посилна. Во повеќето случаи, остеоартритисот влијае на неколку зглобови одеднаш. Проблемот може да се дијагностицира со помош на х-зраци.
Следниве фактори можат да влијаат на развојот на болеста:
- промени во хормоналните нивоа, што доведува до задржување на течности во телото;
- атеросклероза на екстремитетите;
- гихт и други болести поврзани со метаболички нарушувања;
- дијабетес мелитус;
- влијание на стрептокок и стафилокок;
- кариес.
Артрозата на зглобовите на прстите може да се развие на позадината на неправилно поставување на стапалото, носење лоши чевли, прекумерна тежина, слаба подвижност и други отежнувачки фактори.
Зглобовите на рацете и нозете болат; само специјалист може да одговори што да прави со остеоартритис.
Но, денес е речиси невозможно да се излечи оваа болест со помош на конзервативни методи. Изведувањето на интраартикуларни инјекции е можно, но доста тешко и ризично. Гелови, масти, облоги и лосиони можат да дадат антиинфламаторно дејство и малку да ја ублажат болката.
Во оваа ситуација ќе помогнат методите на модерна и класична мануелна терапија. Видливи резултати може да се постигнат за само неколку сесии, но постигнувањето долгорочна ремисија е можно само во оние фази на болеста кога деструктивните процеси сè уште не ја зафатиле коската.
Псоријаза
Псоријазата на зглобовите или псоријатичен артритис понекогаш ги погодува луѓето кои имаат псоријаза, комплексна болест на кожата. Тоа доведува до болка и вкочанетост во зафатените зглобови, што е хронично.
Псоријатичниот артритис може да започне ненадејно или постепено да се развива, па затоа е важно веднаш да му кажете на вашиот лекар доколку се појават симптоми. Во моментов, не е познато зошто се јавува псоријаза, но лекарите сугерираат дека наследните фактори и негативните влијанија од околината можат да влијаат на нејзиниот развој.
Не постои специфичен третман за оваа болест, па затоа во повеќето случаи терапијата е насочена кон намалување на воспалителниот процес, спречување на болка и губење на функцијата на зглобовите. Во ретки случаи, се прибегнува кон хируршка интервенција.
Остеомиелитис
Остеомиелитис е гноен-воспалителен процес во коскената срцевина, надкостница и коските. Неговиот развој најчесто е предизвикан од микроорганизми како што се E. coli, салмонела, стрептокок и стафилокок. Во поретки ситуации, се покажува како компликација на други болести.
Оваа болест влијае на лице со општа слабост на телото, болки во зглобовите и болки во мускулите.
Потоа се јавува брзо зголемување на телесната температура, болката е јасно локализирана во погодената област, интензивирајќи се со секое движење. Следно, гнојниот процес почнува многу брзо да се шири на околните ткива и може да се појави сепса. Неопходно е да се преземат итни мерки при најмало сомневање за присуство на оваа патологија, во спротивно пациентот не може да се спаси.
Третманот се спроведува со употреба на антибиотици, кои се избрани во согласност со откриените бактерии. Широко се користи хируршка терапија.
Остеофити
Остеофитите се израстоци кои се развиваат кога е нарушено снабдувањето со хранливи материи во зглобната 'рскавица.
Нивното присуство може да се открие со следниве знаци:
- крцкање во зглобовите;
- непријатност во зглобовите при промена на времето;
- тешкотии со исправување на нозете или рацете по ноќен сон;
- болни сензации.
Во зависност од фазата, третманот може да биде или конзервативен или да вклучува хируршка интервенција. Терапијата со лекови вклучува препишување на НСАИЛ, хондропротектори, како и средства кои стимулираат подобрена исхрана на ткивата.
Често се користи интраартикуларна инјекција на хијалуронска киселина. Физиотерапевтските процедури и сесиите за масажа имаат позитивен ефект.
Бурзитис
Бурзитисот е воспалителен процес на мукозните бурзи лоцирани во близина на зглобовите. Најчесто се јавува во зглобовите на рамената, но се јавува и во зглобовите на коленото, колкот и лактот. Предизвикувачкиот агенс на болеста може да биде инфекции, повреди, механички оштетувања, но често се појавува без очигледна причина.
Болат зглобовите на рацете и нозете, што да направите со бурзитис:
- обезбеден е режим на одмор;
- се препишуваат антибиотици или кортикостероиди;
- се вршат облоги;
- се користат лекови против болки и антиинфламаторни лекови.
Во некои случаи, потребна е операција.
Рамни стапала
Рамните стапала може да доведат до болки во зглобовите на нозете. Можеби долго време нема да се манифестира на кој било начин, па затоа е особено важно да се обрне внимание на неговите знаци.
Тие се како што следува:
- тешко да се балансира во потпетици;
- чевлите се трошат само на едната страна;
- при одење и стоење, нозете брзо се заморуваат;
- до крајот на денот, стапалата отекуваат и стануваат тешки;
- грчеви во нозете;
- се појавува болка во грбот;
- старите чевли стануваат премногу мали.
Болеста може да се дијагностицира со помош на х-зраци. Третманот директно се одредува според фазата на болеста, начинот на живот на пациентот и присуството на истовремени болести. Во раните фази се врши физичко образование, терапевтска масажа и физиотерапија. Ако проблемот е сериозен, се препишуваат специјални чевли кои го моделираат правилниот лак на стапалото.
Траума
Повредите на зглобовите вклучуваат оштетување на лигаментите, дислокации, модринки и интраартикуларни фрактури. За да се разјасни дијагнозата, се користат голем број студии, вклучувајќи КТ, радиографија, МРИ и ултразвук. Главните симптоми се болка, оток и ограничувања во движењето.
Болат зглобовите на рацете и нозете, што да направите во случај на повреда:
- контактирајте со специјалист за да ја одредите природата на повредата;
- обезбедете соодветен одмор на оштетениот зглоб;
- користете компрес за ладење.
Диета за болести на зглобовите
Лошата исхрана не само што може да ја влоши состојбата на зглобовите, туку и да стане главна причина за многу сериозни болести. Затоа, во процесот на лекување на какви било проблеми поврзани со 'рскавицата и сврзното ткиво, се препорачува да се следи урамнотежена исхрана.
Специфичен систем за исхрана е пропишан во согласност со одредена болест, но има и општи препораки:
- ограничете ја потрошувачката на брзи јаглени хидрати;
- намалување на количината на сол во исхраната;
- откажете се од зачинета храна, пушено месо и конзервирана храна;
- дадете предност на печењето и динстањето, избегнувајќи пржена храна.
Болка во зглобовите за време на бременоста
Што да направите кога зглобовите на рацете и нозете болат за време на бременоста, може да одговори само специјалист. Факт е дека можеме да зборуваме или за една од патолошките состојби или за варијанта на нормата. Кога носите дете, хормоналната позадина на жената се менува, што често негативно влијае на зглобовите. Покрај тоа, телесната тежина се зголемува, неизбежно зголемување на оптоварувањето на нозете.
Зглобовите не се секогаш способни брзо да се прилагодат на ова. Третиот триместар од бременоста се карактеризира со оток, кој најчесто ги зафаќа стапалата и рацете. За возврат, ова предизвикува болка и чувство на вкочанетост. Во првиот триместар се препорачува повеќе време да се одморите за телото полесно да се прилагоди на промените.
По консултација со лекар и во отсуство на контраиндикации, специјалната гимнастика или јога за бремени жени ќе биде многу корисна. Правилната исхрана и пиењето доволно течности ќе ви помогнат да се справите со непријатноста во зглобовите.
За да се олесни состојбата, се препорачува да се следат овие совети:
- јадете храна богата со витамин Д и калциум;
- носете удобни, висококвалитетни чевли без потпетици;
- контрола на зголемувањето на телесната тежина и спречување на нагли промени;
- поминуваат повеќе време на отворено;
- земете специјални комплекси за бремени жени (по консултација со специјалист);
- откажете се од монотона физичка работа;
- правете јога, гимнастика или пливање (во отсуство на контраиндикации);
- одржување на стабилна психо-емоционална состојба;
- Изведете самомасажа на рацете и колената со меки движења на триење и тапкање.
За време на бременоста, многу е важно навремено да се обрне внимание на секоја болка, вклучително и во пределот на зглобовите. Носењето дете може негативно да влијае на текот на секој патолошки процес, да го влоши и да го забрза развојот на болеста.
Методи на домашно лекување
Употребата на народни лекови е еден од добрите начини да се забрза процесот на лекување на заеднички болести, да се ублажат симптомите и да се олесни состојбата на пациентот.
Од сите методи на домашно лекување, најпопуларни се следниве:
- компреси за затоплување на база на парафин, сол, глина или компири;
- лосиони и триење со алкохолни инфузии;
- бањи, лосиони и облоги од растителни лушпи;
- облоги со помош на мед.
Во зависност од вашите цели, можете да прибегнете кон следниве постапки:
- За да се ослободите од болката, најкорисни лекови се оние на база на мед, алкохол, терпентин и пчеларски производи. Дури и еднократна употреба на компрес значително ја ублажува состојбата ако болката е умерена.
- Компресите од компир се широко користени за загревање на зглобовите. Топлото пире од компири се нанесува на зглобната површина, покриена со филм и завиткана во шамија. Компресот се чува додека компирот целосно не се излади.
- Производите на база на алкохол имаат добри антиинфламаторни и аналгетски својства. За да го подготвите наједноставниот од нив, само натопете газа во вотка и нанесете ја како облога преку ноќ.
- За ублажување на отокот, се препорачува да се пијат овошни пијалоци од бобинки и брусница, лушпа од ловоров лист и лисја од бобинки, како и фармацевтски диуретици.
Следниве рецепти се најбезбедни (вклучително и за време на бременоста):
- бањи за нозе и раце со лисја од бреза или борови иглички;
- облоги од мед и сол;
- нанесување на внатрешна маст во форма на маст на зглобовите на нозете;
- лосиони направени од борови пупки со шеќер.
Превенција на болести на зглобовите
Со возраста, ризикот од болки во зглобовите се зголемува, па затоа се препорачува да се започне со превенција од млада возраст.
За спречување на болести на зглобовите се препорачува:
- правилно кревајте тегови, избегнувајќи непотребен стрес на зглобовите;
- избегнувајте нездраво зголемување на телесната тежина;
- јадете колку што е можно избалансирана исхрана, обезбедувајќи му на телото доволна количина на калциум, магнезиум, колаген, масни киселини;
- не ја занемарувајте физичката активност, бидејќи силниот мускулен корсет значително го намалува оптоварувањето на зглобовите;
- одржувајте правилно држење на телото;
- намалување на количината на шеќер што се консумира;
- ако е можно, ослободете се од лошите навики (пушење и пиење алкохол);
- одвојте време правилно да го организирате работното место, каде што нема да мора да ги напрегате грбот и вратот, да ја фрлате главата назад или да се наведнувате напред;
- направете навремени паузи за време на професионалните активности, доколку тие вклучуваат долга статична положба и направете загревање.
Вообичаениот мит дека само постарите луѓе можат да ги повредат зглобовите доведува до тоа многу луѓе да ги игнорираат првите симптоми на сериозни болести и да се обратат до специјалист само како последно средство. Всушност, многу од болестите можат да зафатат многу млади луѓе.
Дури и артритисот, кој со години се смета за проблем поврзан со возраста, сè повеќе ги погодува мажите и жените под триесет години.
Што да направите кога болат зглобовите на нозете и рацете, во секоја ситуација може да ви каже само лекар, кој брзо ќе воспостави точна дијагноза и ќе ви препише соодветен третман. Кога се појавуваат болни сензации, не се препорачува веднаш да се прибегне кон само-лекување и традиционални методи, бидејќи зборуваме за сериозни дегенеративни процеси, кои често се неповратни и доведуваат до компликации.